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关于这个应用
肥大健身教练
使用 Gravl，锻炼肌肉、提升力量或瘦身。无论您是在家中、健身房还是户外，Gravl 的训练算法都能为您提供个性化的训练方案，助您达成健身目标。
新一代健身算法
与现有的健身应用不同，Gravl 算法并非只是随机组合训练。我们的技术会考虑您的独特属性（性别、体重、年龄、训练水平），并研究您的锻炼模式，从而根据您的日程安排、目标、设备和训练地点进行调整。
随着您训练的深入，Gravl 会不断改进。您的训练计划将通过调整每次训练的强度、训练量和重量，最大限度地提升您的训练进度。最终结果是每次都能获得均衡有效的训练。
最佳练习
并非所有练习都生而平等，Gravl 深知这一点。我们相信，掌握最有效的练习方法比每次练习都进行不同的练习更为重要。我们平衡最佳动作和变化，确保您的练习多样化且富有挑战性。
无论是初学者，还是经验丰富的健身爱好者，我们都提供超过 300 个教练指导的视频，让您可以随时自信地添加新动作。
追踪您的进度
Gravl 的力量得分功能让您轻松衡量力量和进步。我们根据 8 个不同的子得分以及数百万个与您同龄、同性别、同体重、同健身经验的健身者的数据点来计算。
自定义
您可以完全让 Gravl 为您指导，也可以设置您自己的自定义锻炼设置。您可以更改您的健身目标、锻炼种类、肌肉分解、持续时间、设备等等！
教练支持
获得我们教练的支持，无论您是需要如何充分利用我们的应用程序还是需要锻炼建议，都可以随时在应用程序内给我们留言。
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