你可能喜歡：
關於這個應用
街頭鍛鍊和健美操。在家裡、公園或任何地方離線訓練。
使用終極街頭鍛鍊和健身操應用程式實現您的健身目標。
街頭鍛鍊和健身操應用程式是一款離線應用程序，包含 60 多個按難度分類的免費動作。每個例程都有其說明性圖像和可供遵循的指南。街頭鍛鍊和健身操應用程式有各種各樣的部分，例如街頭鍛鍊和健身操計劃、Tabata 計時器和 7 分鐘鍛鍊部分。從今天開始訓練健美操吧！這裡有適合各個級別的內容，因此您不需要之前練習過健身操或體重訓練。
街頭鍛鍊和健身操應用程式可幫助您獲得令人印象深刻的街頭鍛鍊技能和功能性肌肉。從初級到困難級別逐步升級，學習令人印象深刻的街頭鍛鍊和健身操技能。好像這還不夠，您還可以享受目前提供的 3 個以上獨立例程的獎勵部分。在家中、公園或健身房鍛煉，口袋裡的日常活動始終處於離線狀態。堅持我們的鍛煉，幾週後就會發現變化。
街頭運動和健身操計劃是一個簡單的部分，您可以在其中遵循 3 或 6 個月的 1 週計劃。街頭運動和健身操計劃會自動選擇您當前的日期並顯示您該特定日期的日常活動。
Tabata Timer HIIT 是一款免費的間歇鍛鍊計時器應用程序，用於高強度間歇訓練 (HIIT)。它不僅僅是一個秒錶或倒數計時。這款 Tabata 計時器適用於短跑、伏地挺身、開合跳、仰臥起坐、騎自行車、跑步、拳擊、平板支撐、舉重、武術和其他健身活動。
5 至 26 分鐘街頭鍛鍊和健身操挑戰基於 HICT（高強度循環訓練），這是提高肌肉和有氧健身的最有效方法。
7 分鐘運動以 HICT（高強度循環訓練）為基礎，證明是「最安全、最有效、最快捷」的改善肌肉和有氧健身、讓您更健康的方法。僅包含 12 個練習，時間為 30 秒，每個練習之間有 10 秒的休息時間。你所需要的只是一張椅子和一面牆。根據您有多少時間，重複 2-3 圈。讓它成為您在家或辦公室的首選。獎金是跳繩鍛鍊。
街頭鍛鍊和健身操應用程式的目標是幫助您學習令人印象深刻的街頭鍛鍊和健身操技能。這些練習由專業運動員和使用者進行。
記住：
請諮詢您的醫生，讓您知道最適合您身體狀況的運動。
在體能訓練之前、期間和之後補充水分。
先熱身15分鐘，避免肌肉受傷。
運動結束後進行 10 分鐘的伸展運動。
此應用程式不需要註冊或登入。這個應用程式可以離線使用。這個應用程式是免費的，並且不包含任何廣告。
優質的：
免費下載街頭健身和健身操應用程式。
永遠以與零食相同的價格享受優質服務，並無限制地訪問所有鍛煉挑戰、健康食品庫等。
費用不可退還。街頭健身和健身操應用程式高級版價格可能因地點而異。
這是一次性購買，可幫助我們繼續提供最佳的新鍛鍊項目。它還使我們的內容保持最佳狀態。
免責聲明：此應用程式提供健康、健身和營養信息，僅供教育目的。您不應依賴這些資訊來替代或取代專業的醫療建議、診斷或治療。
立即下載街頭鍛鍊和健身操：家庭健身應用程序，開始改變您的身體！
