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关于这个应用
迈克尔·莫斯利博士的长期减肥和改善健康计划。
Fast 800 是一位个性化的教练和营养师，随时为您提供支持，以支持长期减肥和改善健康。
由 Michael Mosley 博士开发并由医疗保健顾问独立验证，近 100,000 名会员通过我们易于坚持的计划取得了成功。
通过采用基于科学的方法的个性化计划，The Fast 800 已帮助数千人通过间歇性禁食和广受好评的地中海式饮食实现了他们的目标。我们的计划是学习如何改善健康的最简单、最便捷的方式，提供帮助您实现这一目标的工具和确保您享受的真实、美味的食谱。
Fast 800 是您对自己负责并开始以可持续、美味的方式改善您的健康所需的一切。通过该应用程序，您可以访问：
- 18 种健康、营养均衡的膳食计划
- 酮、素食和 5:2 选项
- 包含 700 多种美味食谱的图书馆
- 每日指导锻炼
- 低影响到高级运动
- 阻力和 HIIT 训练指南
- 普拉提、瑜伽和伸展运动图书馆
- 正念指南和音频冥想
- 健康教练和社区支持
虽然许多人加入 The Fast 800 是为了减肥，平均在 12 周内减掉 6 公斤以上，但该计划的目标实际上是改善您的健康。碰巧的是，体重减轻就是其结果。
多年来，会员们的健康状况得到了显着改善，从逆转 2 型糖尿病到改善血压和减少用药量。
54 岁时，Helen 通过 Fast 800 计划减掉了惊人的 21 公斤体重。海伦之前一直在处理甲状腺问题、疲劳以及膝盖和臀部疼痛。自从加入该计划后，她就摆脱了那种生活，现在过着没有痛苦的生活。
“在 13 周的时间里，我减掉了 21 公斤，这是一次巨大的情感之旅。我已经成功达到 25 年前的体重。在开始 Fast 800 计划之前，我体重超重且昏昏欲睡。我的甲状腺有问题，臀部和膝盖疼痛（以至于走路都很痛苦）。我在饮食方面缺乏自律，我知道是时候为我的健康做点什么了。”
寻求更好的健康不应让您感到疲倦和饥饿。开始您的个性化计划并最终找到适合您的计划。
立即加入，几分钟内即可制定您的膳食计划和购物清单！
在开始任何饮食或健身计划之前，请咨询您的医疗保健专业人士。给出的任何建议本质上都是一般性的，并不意味着可以替代您通常的健康专业人员的护理。如有任何其他问题，请发送电子邮件至 info@thefast800.com
常见问题解答：https://thefast800.com/frequently-asked-questions/
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