Zumba® App

世界各地數百萬人已經體驗了終極健身嘉年華，現在我們將派對帶到您的手掌中！下載 Zumba 應用程序，尋找面對面 + 點播課程，與當地教練聯繫，並在您的戰利品搖晃的任何地方進行鍛煉。

- 尋找面對面課程：搜尋您附近的課程並與當地講師聯繫。
- 實現你的目標：安排你的鍛煉，然後追蹤你的活動並獲得成就。
- 個人化您的體驗：享受適合各種程度、技能和心情的 3、10、20、30 和 50 分鐘課程。
- 分享您的進步：在類似的健身之旅中激勵他人並受到他人的啟發。

訂閱 Zumba Virtual+，即可無限制地存取各個級別、技能和心情的課程。您需要的一切，專為您打造。從 3 分鐘的尊巴舞休息到 50 分鐘的鍛鍊 - 在您的地點、按您的節奏進行。

- 點播課程，如 Zumba、HIIT、Mobility、Target Zones、直播等。
- 隨時隨地上課。你的鍛煉，你的規則。
- 將課程串流到您的智慧電視，或使用手機、筆記型電腦或平板電腦隨時隨地參加聚會。

歡迎所有動作：學習基本舞步或透過 Zumba® 進行升級：間歇式舞蹈健身課程，將低強度和高強度動作與拉丁風味相結合（30+50 分鐘）。

Zumba® 休息：從清晨到會議間隙，透過快速的舞蹈休息開始您的步伐！選擇薩爾薩舞、雷鬼頓舞、坎比亞舞、梅倫格舞或薩爾薩舞（3 分鐘）。

節奏課程：透過探索音樂不同面向的課程為您的節奏履歷增添色彩：Belly Fusion、Salsa 和 House/Techno（10 和 20 分鐘）。

目標區域：透過針對腹肌/核心、下半身和上半身的快速力量訓練（10 分鐘）來增強梅倫格的肌肉。

HIIT + 活動能力：透過 STRONG Nation® HIIT 鍛鍊和 CIRCL Mobility™ 呼吸、靈活性和活動課程來完善您的健康體驗。 （30分鐘）。

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