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關於這個應用
短音頻單元可減輕壓力、提高注意力並改善睡眠
7Mind – 您的心理健康應用程式
7Mind 是您的心理健康應用程序，庫中擁有超過 1000 個音訊單元。您總能找到您所需要的內容：用於對抗壓力和緊張的冥想和 SOS 練習、用於深度放鬆的呼吸練習和聲音、用於集中註意力的音頻、用於更好溝通和人際關係的 10 分鐘課程，以及讓您更容易入睡的睡眠故事。所有內容均基於科學發現，並由心理學家創建。
了解正念和正念技巧，例如：
- 冥想的基礎知識
- 根據雅各布森的漸進式肌肉放鬆
- 身體掃描
- 成人和兒童的冥想指導
- 呼吸練習和呼吸法
- 反思
- 心理練習
- 聲音
- 睡眠故事與夢想之旅
- 針對急性壓力的 SOS 冥想
- 自生訓練
- 健康保險公司承保的預防課程
深入課程，主題包括壓力、復原力、睡眠、幸福、個人發展、感恩、人際關係、專注、自信、運動、冷靜、專注
解鎖完整的 7Mind 體驗：
無限制地存取 7Mind 的完整引導冥想和其他正念內容庫。新內容會定期新增到庫中。
透過 7 天免費試用啟動完整的 7Mind 庫。只需點擊「免費試用 7 天」即可按年訂閱。如果您在 7 天到期之前未取消 GooglePlay 帳戶中的試用期，則將付費啟動年度訂閱。
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