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关于这个应用
一款帮助你了解自己、找到平静、养成更健康习惯的日常应用程序。
这款日常应用能帮助你更好地了解自己，平静思绪，并建立更健康的生活习惯。
Innifly 帮助你降低焦虑和压力水平，了解不良情绪的影响，并摆脱过度思考。
带着问题而来，带着解决方案而去。Innifly 提供快速的舒缓工具，助你应对紧张时刻；在你遇到困难时提供动力；并提供可立即执行的引导式微步骤。因此，在问题变得难以承受之前，你就能获得支持。
应用功能
评估与检查。了解你的注意力、依恋类型、性格倾向、情绪模式等等。找出触发因素、习惯和思维循环，从而改变那些不再对你有益的因素。
引导式学习路径。循序渐进的练习，帮助你摆脱过度思考，增强自我价值感，改善沟通，并调节情绪。清晰简洁的课程，让你按照自己的节奏学习。
情绪追踪器。快速记录你的感受，并通过笔记、活动和标签添加背景信息。追踪情绪变化，一目了然地查看模式，并将觉察转化为更好的选择。
日志与统计。日志功能帮助您记录发生的事情、其重要性以及您接下来想要尝试的。统计功能通过每日趋势、每周和每月总结以及简洁的模式视图，让您的记录更加清晰明了。
每日肯定语。简短而振奋人心的语句，帮助您保持平静、清晰和自信，让您脚踏实地，充满动力。
关系工具包。探索爱的语言、情感亲密技巧、设定界限以及冲突后的修复方法，从而建立信任和联结。
舒缓空间。呼吸和专注小游戏、引导式日记和减压工具，帮助您在生活喧嚣时重获平静。
今天即可开始的课程
压力与过度思考重置 - 舒缓身心，挑战无益的想法，缓解恐慌情绪
战胜拖延症 - 了解拖延背后的“原因”，并通过行之有效的微步骤逐步建立动力
疗愈童年创伤 - 温和地处理童年的伤痛，重建更友善的内心声音
倦怠恢复与多巴胺平衡 - 通过支持性的休息、专注和奖励节奏来恢复能量
提升低落情绪 - 练习情绪稳定习惯、自我关怀和韧性技巧
心碎疗愈 - 走出悲伤，摆脱反刍思维，为成长腾出空间
爱的语言实践 - 用真正触动人心的方式表达关爱
更深入的自我了解
发现你的优势和反复出现的行为模式、沟通风格、情绪反应和冲动控制、专注力和能量需求，甚至找到适合你的职业环境的线索。
Innifly热门测试
ADHD自评量表、童年创伤、爱的语言、有毒关系模式、压力指数、情绪低落评估、情绪倦怠测试等等
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