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關於這個應用
為女性提供為期 30 天的家庭核心鍛煉，快速調理腹部 — 無需任何器械。
女性 30 天在家核心運動計畫 – 無需任何設備
正在尋找一種簡單有效的方法來在家中減少腹部脂肪並增強核心力量？腹肌運動：燃燒腹部脂肪提供為期 30 天的指導計劃，專為希望用最少的時間、無需任何設備即可獲得實際效果的女性而設計。無論您是剛開始健身還是重新開始健身，該計劃都可以幫助您每天只需幾分鐘即可鍛鍊腹肌並增強核心肌群。
你會得到什麼
適合家庭使用的 30 天腹部運動計劃
快速、有指導的日常活動，逐漸增加強度
專為所有健身程度的女性設計的日常活動
一個完整的計劃，不需要任何設備——只需要體重運動
核心特點
帶有視覺指導的易於遵循的鍛煉說明
個人化進度追蹤以保持動力
卡路里追蹤來衡量您的努力程度
包括熱身和放鬆以預防受傷
根據您的進度進行適應性例程
您會注意到的好處
短短 30 天，腹部變得更平坦、更強健
改善姿勢和平衡
增強核心力量和耐力
日常運動帶來更多能量和信心
完美適合
該應用程式非常適合：
喜歡在沒有器材的情況下在家運動的女性
尋求清晰、結構化健身計劃的初學者
忙碌的人想要簡短、有效的例行公事
任何專注於減少腹部脂肪和提高核心力量的人
想要維持日常健身習慣的人
從今天開始
你不需要去健身房就能獲得強壯的腹肌。每天只需 10 分鐘腹肌運動：燃燒腹部脂肪即可幫助您實現健身目標。現在就開始，在 30 天內看到真正的進展——全部在家。
