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關於這個應用
通過在家鍛煉來健身、鍛煉和快速塑形——無需任何設備！
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熱身和伸展運動確保您科學、安全地鍛鍊。每個練習都有詳細的影片和動畫指南，您可以完善您的動作並最大限度地提高您的收益。堅持我們的家庭鍛煉，短短幾週內您就會看到身體的變化。
⭐️ 應用程式功能 ⭐️
• 暖身和伸展運動
• 自動進度追蹤
• 體重趨勢圖
• 可自訂的鍛鍊提醒
• 詳細的影片和動畫指南
• 個人化的脂肪燃燒和肌力訓練鍛煉
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🏋️♀️ 多種練習，包括伏地挺身、深蹲、仰臥起坐、平板支撐、仰臥起坐、靠牆坐、開合跳、出拳、三頭肌臂屈伸、弓步等等！
💪 應用程式中的健身教練將引導您完成鍛鍊旅程的每一步，就像口袋裡有一個私人教練一樣！
我們的「家庭鍛煉 - 無器材」應用程式類似於流行的 10 分鐘身體鍛煉和 7 分鐘鍛煉應用程序，為您提供方便、有效、快速的鍛煉，您可以隨時隨地進行。該應用程式非常適合想要更好地呼吸、運動和睡眠並享受更好生活品質的男士。
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