关于这个应用
UpFit,无器械,自重,全身,腹部锻炼,在家锻炼 30 天
你准备好迎接30天的腹肌、肩肌、胸肌和背肌挑战了吗?
无需任何器械!
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这款免费的男士健身应用“Home Workouts”可帮助你在家轻松减肥增肌,无需任何器械。
每天花几分钟时间,体验这款最佳的居家增肌计划,利用自身体重进行锻炼。
这款应用包含哪些功能?
-男士每日全身锻炼
-在家轻松瘦身
-无需任何器械,自重训练
-私人教练通过视频指导
-AI 身体分析和报告
-AI 私人教练 (MoveMate) 和 AI 聊天将帮助你有效训练。
- 适合各个级别的不同锻炼方式,包括初学者和专业人士
- 每日锻炼提醒,让您永远不会忘记锻炼
- 锻炼前进行拉伸热身运动
- 免费的全身锻炼,包括健美操、胸部锻炼、腿部锻炼、手臂锻炼、腹部脂肪锻炼和背部锻炼,专为男士打造
- 定制您的专属锻炼计划
- 燃脂锻炼
- 核心力量锻炼
- 哑铃健身锻炼
- 30 天挑战
- 高强度间歇训练
- 7 分钟锻炼、15 分钟锻炼、45 分钟锻炼
- 男士腹肌锻炼
- 免费健身教练
- 减脂增肌锻炼
- 平板支撑、弓箭步、深蹲、双杠臂屈伸、卷腹、俯卧撑等核心力量挑战
- 健美操锻炼程序,包括开合跳、俯卧撑、拳击等,可同时训练多个肌肉群,并在短时间内提升核心力量。
男士健身应用,提供全身锻炼。男士肱三头肌锻炼、肱二头肌锻炼、前臂锻炼、腿部肌肉锻炼、核心肌群锻炼、腹肌和肌肉锻炼。所有训练都各有特色,但都非常高效。
利用自身体重,几周内即可拥有腹肌!
由专业私人教练精心设计的男士高强度间歇训练 (HIIT) 将最大程度地提升您的减脂效果。这些 HIIT 减脂训练适合所有人,无论是初学者还是专业人士。您一定能找到最适合自己水平的训练。
健美操将帮助您减肥、燃烧卡路里、锻炼肌肉、增强核心肌群、手臂、肱二头肌、肱三头肌、腿部等力量。同时,通过 30 天平板支撑挑战、六块腹肌训练和俯卧撑挑战,改善您的整体身体状况。
在家与健身教练一起锻炼。无需去健身房,无需任何器械。
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此外,您还可以利用“男士居家健身”应用中的人工智能 (AI) 功能获取详细的身体分析报告。我们的 MoveMate 人工智能私人教练 (PT) 将解答您关于日常锻炼的疑问,并提供实用技巧。
如果您想锻炼胸肌,健身教练会为您制定胸部锻炼计划。您可以选择入门级或高级训练计划。
如果您不想为锻炼付费,这款应用就是您的最佳选择。
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