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关于这个应用
引导式呼吸练习，可减轻压力、提高注意力并改善睡眠。
呼吸更顺畅，心情更平静，养成更健康的日常生活习惯。
呼吸练习指南帮助您练习简单易学的科学呼吸技巧，旨在减轻压力、提升思维清晰度并改善睡眠质量。无论您是初学者还是希望加深练习，这款应用都提供视觉、音频和触觉指导，让每次练习都轻松易行。
🌿 主要功能
• 快速呼吸练习
只需轻点一下即可开始舒缓练习——非常适合缓解压力、集中注意力或放松身心。
• 适合所有水平的指导技巧
学习以下流行的呼吸方法：
• 方格呼吸法
• 4-7-8 呼吸法
• 协调呼吸法
• 放松呼吸法
• 活力呼吸法
• 精美的视觉动画
跟随流畅的吸气-呼气动画，轻松保持呼吸节奏。
• 个性化练习设置
选择练习时长、呼吸模式、声音、触觉反馈和节奏。
• 每日提醒与日常安排
设置提醒，保持规律性，养成健康习惯。
• 进度追踪
查看连续练习天数、每周统计数据和总呼吸时间。包含可选的情绪反思功能。
• 结构化多日计划
遵循专为放松、专注力训练或睡眠准备而设计的简单计划。
• 离线使用
随时随地享受呼吸练习——即使没有网络。
🛡️ 安全、私密、专注于健康
这是一款健康应用，而非医疗工具。
它不用于诊断或治疗疾病。
所有个人数据均严格保密，绝不出售。
✨ 用户喜爱它的原因
• 简洁舒缓的界面
• 无杂乱，无复杂操作
• 压力时刻也能快速使用
• 帮助建立平和的日常作息
• 适合初学者和经验丰富的用户
